Quels sont les traitements de l’ostéoporose?

Si vos tests montrent que vous souffrez d’ostéoporose, votre médecin travaillera avec vous pour créer un plan de traitement . Votre médecin vous prescrira probablement des médicaments ainsi que des changements de mode de vie. Ces changements de mode de vie peuvent inclure une augmentation de votre apport en calcium et en vitamine D , ainsi que des exercices appropriés.

Il n’y a pas de remède contre l’ostéoporose, mais un traitement approprié peut aider à protéger et à renforcer vos os. Ces traitements peuvent aider à ralentir la dégradation des os dans votre corps, et certains traitements peuvent stimuler la croissance de nouveaux os.

Qu’est-ce que l’ostéoporose?

L’ostéoporose ou l’ostéopénie  est une maladie des os qui touche les femmes de l’âge entre 40 et 65 ans. Dans les pays européens, entre 30 à 40 %  des femmes  sont touché une fracture ostéoporotique. Selon Inserm 39% des femmes souffrent d’ostéoporose. Pour les femmes âgées de 80 ans et plus, la proportion monte à 70%.

Ce maladie osseuse se  caractérisée par une diminution de la résistance osseuse provoquant une augmentation du risque de fractures. Le traitement osteoporose vous aide à prévenir la survenue de fractures.

Le traitement osteoporose s’agit d’un traitement de longue durée  autorise seulement s’il y a un risque fracturaire élevé.  Généralement, ce risque élevé  dépend  de votre examen astéodensitométrie  qui mesure la densité minérale osseuse (DMO) ou de l’antécédent de fracture de fragilité.

Alors, l’ostéodensitométrie est très nécessaire pour savoir si vous étés besoin d’un traitement thérapeutique . La densitamétrié osseuse (ou DMO) s’exprime en T-score, plus  le score s’approche de -2.5 plus le risque s’éleva.

• Densité normale: T-score supérieur a – 1
• Ostéopénie : T-score inférieur ou égal a – 1 et supérieur a – 2,5
• Ostéoporose : T-score inférieur ou égal a – 2,5  (considérée comme sévère en cas de fracture).

Médicaments contre l’ostéoporose

Vous devez savoir que ce traitement médicaux anti-ostéoporotique vise :

• à corriger la fragilité osseuse pour diminuer le risque de fracture.
• corriger le déficit en calcium et/ou en vitamine D.

Quel est le meilleur traitement pour l’ostéoporose ? Il existe plusieurs médicaments  qui ralentissent la dégradation des os ou pousse la construction des os. Chaque patient  doit savoir deux choses très importantes :

• Premièrement, la durée des médicamentscontre l’ostéoporose peut prendre beaucoup de temps.
• Deuxièmes, pendant le traitement il apparaître quelques effets secondaires dont vous devez contacter votre médecin.

Selon l’Association Suisse contre l’ostéoporose (ASCO)  la consommation journalier de calcium et de vitamine D a été fixer comme suite:

• 1000 mg calcium
• 800 unités internationales vitamine D
• 1 g de protéine.

Attention, les dosages sont  variés selon l’état nutritionnel, les habitudes alimentaires, l’âge et le sexe des patients.

1. Traitement bisphosphonates :

Médicaments contre l’ostéoporose chez les femmes post-ménopausées les plus utilisés actuellement.  Ils aident à réduire la résorption osseuse par inhibition des ostéoclastes et pousse l’augmentation de la masse osseuse. Ce traitement ostéoporose est disponible sous forme des comprimés ou des injections et perfusions.

2. Le dénosumab :

C’est une anti-ostéoporose qui réduit la dégradation des os. Ce médicament fait partie du traitement ostéoporose des femmes à la ménopause a cause d’un risque élevé de fractures. Ce traitement osteoporose contribue à éliminer les  fractures sous forme d’injecté pendant 6 mois par voie sous cutanée.

3. Traitement osteoporose avec l’Hormone parathyroïdienne

L’hormone parathyroïdienne est produite naturellement dans le corps. Il régule la quantité de calcium dans les os.

Les traitements aux hormones parathyroïdiennes (comme le tériparatide) sont utilisés pour stimuler les cellules qui créent un nouvel os. Ils sont administrés par injection.

Alors que d’autres médicaments ne peuvent que ralentir le taux d’amincissement osseux, l’hormone parathyroïdienne peut augmenter la densité osseuse. Cependant, il n’est utilisé que chez un petit nombre de personnes dont la densité osseuse est très faible et lorsque les autres traitements ne fonctionnent pas.

Les nausées et les vomissements sont des effets secondaires courants du traitement.

4. Modulateurs sélectifs des récepteurs aux œstrogènes (SERM)

Les SERM sont des médicaments qui ont un effet sur les os similaire à l’hormone œstrogène. Ils aident à maintenir la densité osseuse et à réduire le risque de fracture, en particulier de la colonne vertébrale.

Le raloxifène est le seul type de SERM disponible pour le traitement de l’ostéoporose. Il est pris sous forme de comprimé quotidien.

Les effets secondaires associés au raloxifène comprennent:

• bouffées de chaleur
• crampes dans les jambes
• un risque potentiel accru de caillots sanguins

5. THS (traitement hormonal substitutif)

Le THS est parfois pris par les femmes ménopausées , car il peut aider à contrôler les symptômes.

Il a également été démontré que le THS maintient les os solides et réduit le risque de fracture d’un os pendant le traitement.

En effet, le THS augmente légèrement le risque de développer certaines conditions – telles que le cancer du sein , le cancer de l’endomètre , le cancer de l’ovaire et les accidents vasculaires cérébraux – plus qu’il ne réduit le risque d’ostéoporose.

6. Suppléments de calcium

Le calcium est le principal minéral présent dans les os, et avoir suffisamment de calcium dans le cadre d’une alimentation saine et équilibrée est important pour maintenir des os sains

Pour la plupart des adultes en bonne santé, la quantité recommandée de calcium est de 700 milligrammes (mg) de calcium par jour, que la plupart des gens devraient pouvoir obtenir grâce à une alimentation variée contenant de bonnes sources de calcium .

Cependant, si vous souffrez d’ostéoporose, vous pourriez avoir besoin de plus de calcium, généralement sous forme de suppléments. Demandez conseil à votre médecin traitant sur la prise de suppléments de calcium.

7. Suppléments de vitamine D

La vitamine D aide le corps à absorber le calcium. Tous les adultes devraient avoir 10 microgrammes de vitamine D par jour.

Mais comme il est difficile d’obtenir suffisamment de vitamine D à partir des aliments seuls, tout le monde (y compris les femmes enceintes et allaitantes) devrait envisager de prendre un supplément quotidien contenant 10 microgrammes de vitamine D pendant l’automne et l’hiver.

7 habitudes saines qui aident à se débarrasser de l’ostéoporose

Le traitement osteoporose ne comporte  pas seulement des traitements médicaux mais aussi des changements  dans le style de vie. Bien qu’il soit impossible de traiter complètement cette maladie, certaines habitudes saines limiteront sa progression. Actuellement, la lutte contre l’ostéoporose est devenue efficace, et en plus des médicaments, il existe de nombreuses autres recommandations pour contrôler les symptômes de ce problème de santé.

1. Pratiquer une activité physique quotidienne

Les exercices physiques  aidant  les os d’entretenir les muscles. De plus ces exercices contribuent à éviter les chutes ou les trébuches.  Plus vous agrandi, plus le sports devient de plus en plus une chose essentiels à votre sante . Bien sur les sports  se diffère d’un âge a une autre.

Parmi les activités que vous pouvez exercer  pour le traitement osteoporose, la marche, Vélo, Natation et la Renforcement musculaire.

2. Adopter une alimentation anti-inflammatoire.

Chaque maladies à besoin d’un base alimentaire  équilibrée et les médicaments représente comme un complément pour avoir des bons résultats. Dans le cas d’ostéoporose ou d’ostéopénie, votre corps a  besoin  de calcium  et de vitamine D. Le calcium parce qu’il est le principale composante des os et le vitamine D pour stocker les minéraux dans les os en quantité suffisante.

Alors, n’hésiter pas de manger les aliments riches en calcium comme le formage, Lait de vache et de chèvre Lait de brebis, Yaourt nature, Petit-suisse … Sans oublier de manger les aliments riches en vitamine D comme l’huile de foie de morue, le hareng, le saumon et le chocolat noir….

3. Prévenir le risque de chute

Vous trouvez ce traitement osteoporose bizarre ?  Pour gérer  l’ostéoporose , vous devez garder votre équilibre et votre stabilité  contre  les chutes anodines  et médicaments   qui vous perdre l’équilibre. Bref, ces chutes  pouvant conduire  à une fracture. Alors, si vous souffrez déjà d’une ostéoporose, je vous conseille  de bien choisir  vos chaussures.

4. S’exposer au soleil pour la vitamine D

La vitamine « D » est l’élément dont le corps a besoin pour absorber le calcium contenu dans les aliments . Lorsque il y a des carences en vitamines et minéraux , les os et les dents affaiblissent et exposés à des fractures. La vitamine D se trouve dans quelques aliments, mais le corps peut l’obtenir auprès d’une autre source, le soleil. Tous ce que vous aurez besoin est suffisamment de temps pendant lequel exposant les bras, les jambes et le cou.

Des études estiment que le temps suffisant pour que le corps obtienne ses besoins en vitamine D par une exposition au soleil est de 15 minutes. Attention , l’exposition doit être directe et non derrière la vitre sans écran solaire .

5. Un sommeil sain

Un bon sommeil est nécessaire pour gérer l’ostéoporose. Les problèmes de sommeil peuvent contribuer à une augmentation de la douleur causée par l’ostéoporose et à une diminution de la qualité de vie, et parfois la douleur causée par l’arthrite affecte négativement la qualité du sommeil; Lorsque les problèmes d’ostéoporose s’aggravent, il sera important de dormir suffisamment, car le repos est un facteur clé pour réduire l’inflammation articulaire.

(+) Découvrez comment Soigner votre ostéoporose sans médicaments

6. Arrêter de fumer

C’est simple: les femmes qui fument ont tendance à avoir une densité minérale osseuse inférieure à celles qui ne fument pas. Cela vous rend plus susceptible de vous casser un os.

7. Perte de Poids

L’obésité et le surpoids accélèrent le processus d’érosion articulaire chez les personnes atteintes d’ostéoporose, et le surpoids est l’une des causes du développement de la maladie. Par conséquent, les personnes en surpoids devraient essayer de se débarrasser de l’excès de poids.

Un poids corporel sain aide à réduire la pression sur les articulations, contrôlant ainsi la douleur et réduisant le risque d’autres complications telles que le syndrome métabolique et les maladies cardiovasculaires.