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Régime diabète gestationnel : aliments autorisée et interdits

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régime diabète gestationnel

Une femme enceinte reçoit parfois un diagnostic de diabète gestationnel, ce qui a des conséquences désagréables pour le bébé. La maladie survient même chez les personnes en excellente santé qui n’ont jamais eu de problèmes d’hyperglycémie. Il est nécessaire d’en savoir plus sur le maladies et le régime diabète gestationnel. Le traitement est prescrit par un médecin et ses résultats sont étroitement surveillés avant l’accouchement.

Qu’est-ce que le diabète gestationnel?


Le diabète gestationnel est un diabète qui n’apparaît que chez les femmes enceintes. Cela signifie que vous ne pouvez pas avoir de diabète gestationnel à moins d’être enceinte. Vous pouvez développer un diabète gestationnel pour la première fois pendant la grossesse ou vous pourriez avoir un léger cas non diagnostiqué de diabète qui s’aggrave lorsque vous êtes enceinte.

Pendant la grossesse, la façon dont votre corps utilise les changements d’ insuline . L’insuline est une hormone qui casse les aliments que vous mangez en glucose ou en sucre. Vous utilisez ensuite ce glucose pour l’énergie.

Vous deviendrez naturellement plus résistant à l’insuline lorsque vous êtes enceinte pour aider à donner à votre bébé plus de glucose. Chez certaines femmes, le processus se passe mal et votre corps cesse de répondre à l’insuline ou ne produit pas assez d’insuline pour vous donner le glucose dont vous avez besoin. Quand cela arrive, vous aurez trop de sucre dans votre sang. Cela provoque le diabète gestationnel.

Si vous avez récemment reçu un diagnostic de diabète gestationnel, ou si vous êtes curieux de savoir ce qui se passera si vous êtes diagnostiqué, continuez à lire pour en savoir plus sur le maintien d’une grossesse en santé.

Quelles sont les complications ?


Le diabète gestationnel peut être dangereux pour vous et votre bébé. Le glucose supplémentaire dans votre corps peut faire prendre du poids à votre bébé. Un bébé plus grand vous met à risque d’avoir une livraison plus difficile parce que:

  • les épaules du bébé peuvent rester coincées
  • vous pouvez saigner plus
  • le bébé peut avoir du mal à maintenir sa glycémie stable et à respirer après la naissance

Le diabète gestationnel augmente également le risque d’hypertension artérielle pendant la grossesse.

Dans la plupart des cas, le diabète gestationnel disparaît après la naissance de votre bébé. Mais si vous avez eu le diabète avant la grossesse, vous l’aurez toujours. Avoir le diabète gestationnel vous met à un risque accru de développer le diabète plus tard dans la vie, aussi. Vous et votre bébé seront vérifiés pour le diabète après la naissance.

Régime spécial diabète gestationnel


Le régime alimentaire du diabète gestationnel chez la femme enceinte repose sur une réduction de la consommation d’aliments à faible teneur en glucides. Le menu doit contenir des fruits et des légumes de saison frais.

 

1. Produits autorisés dans le régime pour diabète gestationnel

La nutrition pour le diabète gestationnel chez la femme enceinte comprend:

  • Pain noir et gris, produits de boulangerie complets. La quantité de pain dépend du niveau de glucose.
  • Légumes à faible teneur en glucides (aubergines, toutes sortes de choux, citrouilles, courgettes, concombres, laitue, courges) utilisés crus ou en compote.
  • Fruits non sucrés, baies aigres-douces. Exclus: raisins et bananes.
  • Les produits laitiers faibles en matières grasses ;
  • boissons au lait aigre devraient être présents dans l’alimentation quotidienne.
  • Œufs à la coque jusqu’à 3-4 pièces par semaine ou des omelettes cuites à la vapeur.
  • Les légumineuses;
  • Champignons;
  • Les céréales;
  • Huiles végétales;
  • Volaille, poisson et viande, cuits au four ou à l’étuvée.

 2. Les aliments à éviter en cas de diabète gestationnel

Ne vous inquiétez pas, la liste des produits interdits n’est pas si longue et elle n’affectera pas sérieusement la qualité de la nutrition des femmes.

Tout d’abord, il convient d’exclure du sucre les plats et les plats contenant des glucides à digestion rapide:

  • sucre
  • bonbons, gâteaux, pâtisseries et bonbons cuits au four;
  • miel, confitures, sirops, confitures;
  • crème glacée, crème grasse, yaourts, pâte de caillé, galettes sucrées;
  • jus de fruits et nectars fabriqués en usine;
  • boissons aux fruits au gaz;
  • raisins, bananes, raisins secs, kakis, melons, figues, dattes, fruits en conserve et baies;
  • viandes fumées, saucisses, saindoux, poisson fumé gras, huile en conserve, bouillons gras;
  • semoule et riz.

Les aliments dont l’alimentation est restreinte:

  • Des pâtes
  • des pommes de terre
  • graisses animales, beurre, saucisses, bouillons et viandes grasses, viandes fumées, sauces grasses, mayonnaise et crème.

3. boissons  interdits pour diabète gestationnel

Dans le cas du diabète gestationnel, il faut suivre l’alcool. Il est recommandé de boire au moins 1,5 litre de liquide par jour . Ceci s’applique à l’eau ordinaire, au thé vert, au jus de tomate, aux boissons aux fruits, au lait et aux produits laitiers.

Les types de boissons suivants sont interdits:

  • soda sucré;
  • jus conditionnés et en pharmacie;
  • eau minérale gazeuse;
  • des sirops;
  • produits laitiers fermentés avec une fraction massique élevée de matière grasse ;
  • toutes les boissons alcoolisées, y compris la bière sans alcool.

4. Exemple de Régime diabétique pour la grossesse

Régime alimentaire pour une femme atteinte de diabète gestationnel sans insulinothérapie:
  • Premier petit déjeuner: Pain complet, margarine 10 g, fromage blanc (50 g) avec oignons verts et tomates, le thé une pomme.
  • Deuxième petit déjeuner: Kéfir de fruits 150 ml, salade de laitue verte, radis et tomate avec du vinaigre balsamique et une cuillère à café d’huile d’olive.
  • Déjeuner: Soupe aux petits pois et croûtons, ragoût de poulet aux légumes 150 g, pommes de terre 200 g, Salade de chou chinois eau minérale.
  • Heure du thé: Pain de seigle ou de céréales 25 g (1 tranche), pate de poulet 20 g, en couche fine, margarine 5 g, Poivron rouge 50 g (¼ de taille moyenne).
  • Le dîner: Le pain de seigle est grossier. broyage de 75 g (2 pièces), margarine 5 g, poitrine de porc cuite au four 50 g, brocoli 200 g (1 tasse) avec de l’huile d’olive 5 g, thé aux fruits.

Pourquoi un régime à faible teneur en glucides est-il interdit pour la HD?


Pour le diabète gestationnel, les médecins recommandent une alimentation équilibrée. Le menu devrait inclure des aliments riches en protéines, en graisses et en glucides «sains». Seul un tel régime empêche les sauts de glycémie. Pour cette raison, pendant la période de mise bas, un régime pauvre en glucides est interdit. De plus, les femmes enceintes ont besoin d’une grande quantité d’énergie. Fournir ses glucides.

 

Conseil

Une fois que vous avez reçu un diagnostic de diabète gestationnel, demandez à votre médecin de travailler avec une diététiste ou une nutritionniste. Ils peuvent vous aider à planifier vos repas et à élaborer un plan d’alimentation qui vous gardera, vous et votre bébé, en bonne santé.

Essayez de baser vos repas autour des protéines. Inclure beaucoup d’aliments frais et limiter votre consommation de glucides et d’ aliments transformés .

L’American Diabètes Association a un guide utile appelé MyPlate pour vous aider à apprendre comment construire une assiette saine pour chaque repas. Par exemple, chaque repas doit contenir 25% de protéines, 25% d’amidon et 50% d’aliments non structurés, tels que des légumes ou de la salade.

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