5 applications pour perdre du poids en courant

Courir pour perdre du poids, comment perdre de poids en courant ? La question de la perte de poids inquiète beaucoup de femmes et d’hommes préoccupés par la recherche de méthodes efficaces. En fait, il n’est pas facile de trouver le bon moyen de perdre du poids.

En l’absence de mouvements, la prédominance de la passivité peut échouer dans ses activités à part entière. Cela peut se transformer en processus dans lesquels le corps ne gaspille pas l’énergie qu’il reçoit de la nourriture; mais commence à la mettre dans les cellules, ce qui a un effet négatif sur la silhouette.

Les 5 Idéales applications pour perdre du poids en courant

Les spécialistes recommandent la course à pied en tant que recette efficace pour perdre du poids. La charge physique de la course à pied contribue à la combustion des calories; à la saturation en oxygène de tout le système sanguin; ce qui permet au corps de commencer à fonctionner avec une activité plus intense; améliorant ainsi la santé globale des humains. comment perdre du poids rapidement en courant ? Découvrez les meilleures applications de Running qui vous montrera la manière de courir pour perdre du poids.

1. Endomondo – App pour Running & Cyclisme

programme pour perdre du poids

L’appli Endomondo est l’une des meilleures applications pour la course à pied. Il convient aux athlètes professionnels et expérimentés, ainsi qu’à ceux qui veulent simplement adopter un mode de vie sain. Ainsi, Endomondo enregistrera non seulement le temps de la leçon. Mais elle enregistre aussi le chemin , les calories, le nombre de pas ou la vitesse moyenne. En plus, il introduira un composant social compétitif ( Battez un ami). Et si vous n’avez pas d’amis qui l’utilisent, vous pouvez vous motiver différemment: fixez-vous un objectif .

2. Strava

perdre du poids en marchant ou en courant

C’est une application perdre du poids en courant pour suivre l’activité sportive via GPS pour la course et le cyclisme. C’est à la fois :

  • un tracker sportif,
  • un réseau social,
  • une sorte d’infrastructure de fitness,
  • un calculateur d’itinéraire,
  • un analyseur de rythme et des charges cardiaques.

Vous pouvez le télécharger gratuitement sur la page du magasin Google play ou dans iTunes .

3. Runtastic Course à pied et fitness

je veux perdre du poids en courant

Runtastic est une application très connu et apprécié par ses utilisateurs . Actuellement, le catalogue officiel des applications contient plusieurs dizaines de programmes mobiles ciblés ; tel que une alimentation saine, le cyclisme, la course à pied, le renforcement du dos, la presse et le cardio.

Pour une application complète pour perdre du poids découvrez les ses articles .

4. RunKeeper pour perdre du poids juste en courant

Le principe de fonctionnement de l’application RunKeeper repose sur la fonctionnalité traditionnelle :

  • le programme, à l’aide d’un capteur GPS,
  • suit votre parcours,
  • calcule la vitesse et les kilomètres parcourus.

Dans les paramètres, vous pouvez définir le kilométrage des chaussures de sport. Ici, vous devez spécifier la marque et le modèle et définir le nombre maximal de kilomètres.

Le personne qui pèse environ 70 kg peut courir pas moins de 750 km avec certaines chaussures de sport. Si vous pesez plus de 90 kg – la charge sur les chaussures augmente . Donc, la distance que vous devez courir serait de 500 km.

5. Tracker Distance Tracker +

Running Tracker + est une appli pour perdre du poids qui suit votre distance, votre rythme et vos calories . C’est le suivi de distance / temps le plus précis disponible sur le marché.

Bref, Courir vous aidera certainement à atteindre le but recherché. Suivez votre appli pour perdre du poids en courant et vous verrez les premiers changements sur votre silhouette. Il convient de rappeler que le surpoids est souvent le signe de maladies chroniques. Par conséquent, si le problème de surpoids vous aggrave fortement pendant une longue période, consultez un médecin.

Check Also

Maigrir sans aucun effort, ni exercice: 6 astuces naturels

Comment maigrir vite du ventre naturellement sans sport?

voulez-vous savoir comment perdre du ventre rapidement sans exercices? Comment maigrir sans régime ? aujourd’hui avec …

Les 8 réponses à vos questions sur les implants fessiers

Les 8 réponses à vos questions sur les implants fessiers

L’implant fessier ou les implants de fesses devient la méthode le plus utiliser pour avoir …

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.