Comment maigrir en dormant ?

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 Que boire pour maigrir en dormant ?Comment maigrir du ventre en dormant ?  Aujourd’hui, découvrez  avec vie femme d’or comment perdre du poids en dormant ?

Que boire pour maigrir en dormant ?

Avant de vous coucher, faites attention à ce que vous mangez et buvez. En consommant une grande quantité de liquide avant de se coucher, vous augmentez automatiquement le nombre de sorties nocturnes aux toilettes. En vous réveillant également la nuit, vous allumez la lumière. Ces facteurs nuisent à la qualité du sommeil et, par conséquent, non seulement ne contribuent pas à la perte de poids, mais augmentent également le risque de prise de poids. Par conséquent, boire deux heures avant le coucher. ». Découvrez votre  boisson qui fait maigrir en dormant.

  • thé aux myrtilles, qui abaisse la glycémie;
  • Thé Oolong, qui contribue directement à la perte de poids;
  • extrait d’anis qui aide à détendre et brûler plus de calories par nuit; lait chaud, qui vous aidera à vous endormir plus rapidement et plus près;
  • jus de légumes fraîchement pressés ou thé vert, qui aident à accélérer le métabolisme.
  • Le kéfir est une boisson universelle qui désaltère non seulement la soif, mais aussi la faim . Il va apaiser le corps et fournir un sommeil fort et sain.
  • Vous pouvez également essayer de préparer un cocktail de gingembre, de citron et d’eau plate.
  • Buvez 9-10 verres d’eau par jour. Cela aidera à maintenir un équilibre hydrique sain dans le corps.

Recette pour maigrir en dormant

En ce qui concerne la nourriture avant le coucher, vous devez manger
avant  trois heures de coucher .  Mais assurez-vous de ne pas trop manger pour le dîner, car ce n’est pas très bon non plus.  Après cela, vous pouvez manger une petite quantité de nourriture légère et rapidement digestible. 

Protéinée pour maigrir en dormant

De la nourriture protéinée avant le coucher, il est utile de manger:

  • produits laitiers – kéfir, yaourt, fromage cottage, yaourt, ryazhenka;
  • des œufs; viande – poulet, lapin, dinde;
  • poisson blanc – merlu, brochet;
  • fruits de mer – calmars, moules, etc.
  • fromage faible en gras;
  • caséine.

En outre, pour augmenter la combustion de graisse dans la nuit, ajoutez de la cannelle, du cumin, du curry, du gingembre ou du curcuma à la vaisselle.

Légumes et fruits pour maigrir en dormant

En ce qui concerne les légumes, les fruits et les baies, ce n’est pas tout. Ils devraient également être soigneusement choisis pour le repas du soir. Perdre du poids en rêve facilitera l’utilisation de: 

  • carottes, chou, brocoli, laitue, épinards, avocat;
  • pommes, poires, oranges, ananas, pamplemousses, pêches, kiwi;
  • cerises, myrtilles, groseilles, framboises.

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