MEDECINE GENERALESANTE

Les dattes pour constipation

Dattes pour la constipation – une des étapes dans cette direction. Ces fruits deviendront non seulement un bon moyen de traitement, mais aussi un ajout délicieux au menu du patient.

dattes anti constipation

Dattes et constipation

Les violations du processus digestif provoquent :

  • menant un mauvais style de vie;
  • travail sédentaire; aliments nocifs;
  • maladies du tractus gastro-intestinal;
  • médicaments non contrôlés ;
  • vivant dans des zones écologiques défavorables.

En cas de constipation, le premier conseil des médecins est d’adapter le régime alimentaire et le régime. Parmi les aliments présentés, les experts soulignent un certain nombre de produits laxatifs . Ceux-ci incluent des dates.

Les bienfait des dattes pour constipation

Les avantages des dates sont variés, mais si nous parlons des dattes contre constipation, alors c’est:

Activation du péristaltisme intestinal

En raison de la teneur élevée en fibres alimentaires grossières, les dattes accélèrent la production des matières fécales accumulées.

Normalisation de la composition de la microflore intestinale

La consommation systématique de fruits secs supprime les agents pathogènes et aide à la reproduction des micro-organismes bénéfiques.

Augmentation du métabolisme

En raison des effets bénéfiques sur le foie des «fruits du désert», la production d’enzymes augmente, les processus métaboliques sont accélérés.

Nettoyage intestinal des substances toxiques

Les fruits contiennent des micronutriments bénéfiques qui aident à éliminer les agrégations de laitier.

Stabilisation de la digestion

Le processus digestif est accéléré en raison de la teneur élevée en acides aminés dans les dattes.

Pour une personne normale, 7 à 8 fœtus par jour suffisent pour la normalisation de la fonction intestinale, 2 à 3 pour un enfant.

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Les contre-indications des dattes anti constipation

En introduisant dans votre alimentation les fruits exotiques séchés, il est nécessaire de prendre en compte les contre-indications à leur consommation. Vous ne devez pas prendre ces fruits dans ces cas:

  • En cas de diabète. En raison de l’indice glycémique élevé des fruits, une forte augmentation de la glycémie peut survenir.
  • Allergie aux ingrédients composés.
  • Avec une réaction négative au fructose. Les dattes mûres sont riches en cet élément et son intolérance provoque des troubles dyspeptiques.
  • Avec pathologie ulcéreuse x dans l’estomac et le duodénum. Une grande quantité de fibres grossières irrite les muqueuses intestinales et provoque une inflammation.
  • En surpoids. 100 g de fruits secs contiennent environ 300 kcal.

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